jueves, 26 de noviembre de 2015

Montaña rusa parte II

Hola, ¿qué tal?

¿Qué tal la semana? ¿Habéis estado en la montaña rusa?

No, no me he vuelto loca cuando os pregunto si habéis estado en la montaña rusa. 
La semana pasada os contaba que me sentía en una montaña rusa y la verdad es que sigo en ella.


Os cuento por qué:




He leído un montón de artículos, libros,...., he visto documentales, conferencias, he ido a talleres, ....
En los que se hablaba de que una vez que haces Click y tomas consciencia de tu vida y de lo que te gusta y de lo que no. Todo empieza a cambiar. Yo no me lo creía mucho hasta me sucede a mi.



Primero decidí que no me gustaba lo que veía, que quería cambiarlo, que era hora de ese cambio y surgió el famoso Click.


El segundo paso fue empezar poco a poco a cambiar mi dieta, cambiar los alimentos que me roban energía, que carecen de nutrientes por alimentos sanos, lo que yo llamo Sustitutos Saludables.


Cambie la leche, el azúcar, empecé al tomar al levantarme agua con limón e hierba de trigo (en breve tendréis un artículo en el blog en el que os hablo más  a fondo del agua con limón y la hierba de trigo). He aumentado el consumo de frutas y verduras en mi dieta y todos los días al menos una de las comidas es verdura y a ser posible cruda. 

A partir de ahí la montaña rusa a empezado a moverse, como por ejemplo:

Con el tiempo mi intención es comer exclusivamente verduras y frutas , pasar a ser vegana. Cosa que antes no se me hubiese pasado por la mente jamás, con lo que me gustaba a mi un buen churraco.




Otros cambios importantes que han surgido:

Ponerme en manos de una Coach. Os lo recomiendo y os recomiendo que leáis todos los artículos que escribe nuestra Coach y que hagáis las tareas por que os sorprenderán mucho los resultados que sacareis de todo ello.

Aprender y darme cuenta que necesito darme un tiempo para mi, a respetarme,  a saber en que momento estoy, si necesito parar o no. Estoy aprendiendo a escucharme. 

Es muy difícil escucharse porque normalmente no nos gusta oírnos. Es más fácil hacerse el sordo. 

Son cambios que van surgiendo de una sola decisión que en mi caso fue decidir empezar a cuidarme

Y a partir de esa "sencilla" decisión la montaña comenzó a moverse. 

Un besazo enorme


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2 comentarios:

  1. Buenos días y gracias por tus palabras.
    Recordarte que los coach no hacemos milagros, ni cambios, ni nada por el estilo.
    Quien hace los cambios eres tú, así que darte la enhorabuena por esos cambios y a seguir así. ;)

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    1. Buenos días, muchas gracias por tu comentario. Bueno que no hacéis milagros, no se yo.... G
      Gracias por los ánimos y gracias por la paciencia y el esfuerzo.
      Un saludo

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