lunes, 12 de mayo de 2014

Operación biquini


Ya estamos en mayo, a las puertas del verano. 
Playa, piscina y sobre todo menos ropa.
Así que la mayoría de la gente ya está haciendo o pensando en la "operación biquini".

Cada cual sigue  un método, uno que ha leído en una revista,  a visto en la televisión o se lo ha comentado alguien.
Respecto a todos estos métodos, siempre debemos tener cuidado, porque pueden no ser saludables y no sirve un método para todo el mundo.
Deberíamos siempre asesorarnos con un especialista, que nos hará una dieta especifica para nosotros. Porque como ya sabéis no somos todos iguales.
Existen innumerables dietas, pero ninguna de ellas puede considerarse adecuada para todo el mundo. 
Desde la dieta disociada hasta el método Dukan, siempre hay que tener en cuenta si los distintos planes se adaptan a nuetro ritmo de vida y a nuestro metabolismo.

He decidido hacer una serie de artículos sobre algunos de los métodos que se suelen "aconsejar" o de los que podemos leer en revistas o ver en la televisión.En los artículos encontrareis las directrices principales de las dietas más conocidas. Os pido que además de leerlos y mandarme vuestras dudas. Si sabéis, que seguro que si, de algún método  que se me haya pasado, me lo mandéis.

Algunos de los métodos de los que voy ha hablar son:

  • Cura de sirope de arce o  ayuno
  • Dieta de la alcachofa
  • Dieta del zumo
  • Dieta Dukan
  • Dieta de las tres horas
  • Dieta de la Sopa de col
  • Dieta de la Zona
  • Dieta Atkins
  • Dieta del tipo sanguíneo
  • Dieta disociada
 A tener en cuenta a la hora de decidirse por una dieta:
Identifica y añade a tu estilo de vida los cambios en la dieta y la actividad física con los que te puedes comprometer. Elimina el tabaco, minimiza el consumo de alcohol, hazte un chequeo médico antes.
 Todas las pruebas científicas demuestran que, para perder peso de forma exitosa, no debemos seguir una "dieta milagro", con la que por lo general tan sólo se consigue perder agua corporal, sino que debemos lograr que la dieta pase a formar parte de nuestra rutina diaria. Promover un cambio en el estilo de vida.

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