Batido energizante
Ahora que llega por fin la primavera empezamos a notar la tan terrible Astenia primaveral.
Os propongo un batido que os va a revitalizar.
Estamos cansad@s, no tenemos ganas de nada, nuestras defensas están más bajas y podemos coger algún catarro o gripe primaveral. Nos cuesta dormir, tenemos molestias, dolores de cabeza, dolores articulares o musculares, etc.
Para evitar estos síntomas y empezar el día bien o para coger fuerzas os invito a que probéis esta receta.
Es muy fácil de hacer y la puede tomar todo el mundo y las veces que se quiera. Yo muchas veces en lugar de hacer sólo la cantidad de un batido preparo una buena jarra que tengo en la nevera y así cuando a alguno nos apetece beber algo nos tomamos nuestro batido bien fresquito.
Batido energizante:
Ingredientes:
- 1 vaso de leche vegetal
- 3 fresas grandes maduras (preferiblemente ecológicas)
- 3 cucharadas soperas de granola (La granola es un alimento formado por nueces, copos de avena mezclados con miel y otros ingredientes naturales) o también podemos usar muesli si lo tenemos en casa.
- 1 cucharada de miel
- 1/2 plátano
Elaboración:
- Lava perfectamente las fresas.
- En el vaso de la batidora ponemos el plátano y la fresa.
- Añadimos la leche, la granola y la miel de abeja
- Licuar todo muy bien y servir en un vaso grande
Nota:
Puedes adaptarlo a tu gusto añadiendo más o menos de miel o de granola.
Propiedades:
Este delicioso batido se recomienda para combatir el cansancio tanto físico como mental, además proporciona mucha energía a tu cuerpo, es por esto que es ideal para personas que hacen algún tipo de ejercicio, o que trabajan mucho, ya que ayuda a recuperar las fuerzas.
Animaros a probarlo y ya me contaréis los resultados
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