viernes, 22 de marzo de 2013

Queja

En este artículo no os voy a hablar de ningún remedio, ni de como hacer algún producto.
En este post os voy a comentar algo que me paso y que una persona muy "sabia" que conozco me dijo:
"Si te molesta algo o no estás de acuerdo quéjate porque sino te quejas las cosas seguirán  iguales"
Últimamente todos nos quejamos y oímos quejas constantemente, en la tele, en la radio,en los periódicos, en nuestro trabajo, en nuestro grupo de amigos,....
Y he decidido hacer algo al respeto, y es hacer una queja tanto en mi blog como por las vías que hay que hacerlo.

Os cuento lo que me ha pasado esta semana en el médico de la seguridad social, ese al que pagamos todos.
Por supuesto que hay médicos buenos y malos tanto por la seguridad social como privados, igual que hay terapeutas buenos y malos, como en todas las profesiones.
Bueno el caso es que fui a la consulta de mi doctora.
1. Estaba sin su bata y sin ningún tipo de identificación , supongo que era la doctora que me correspondía.
2. Sin levantar la vista del ordenador, me diagnostico. (Igual es que la habitación tiene rayos X y directamente los ve en su pantalla de ordenador. Bromas a parte).
Le explique  varios síntomas que tenia:
  • Dolor de cabeza
  • Mareos y malestar estomacal
  • Dolor de piernas que muchas veces me impide hacer cosas y que empeora día tras día.
  • Dolor en el cuello
Su diagnostico fue:
- Todo se debe a una "contractura"-

 Ahora  bien ¿Cómo lo supo sin tocarme y sin mirarme? Yo cuando hago un masaje a un paciente o estoy haciéndole  una historia clínica tengo que mirarle y sobre todo palparle y además escuchar ACTIVAMENTE.
Otra cosa que me dijo es que tenía placas en la garganta. Para saberlo, me dijo que me sentará en la camilla, después de estar en el ordenador escribiendo en  el teclado y quien sabe haciendo que más cosas. Me manda abrir la boca, me mira con el palito y luego, eso si, se lava las manos.
Después, no antes.
Me manda tomarme un antibiótico durante 6 días que puede causarme diarrea, pero que no lo deje, y si tengo diarrea que tome coca-cola porque es muy buena para la diarrea y que debo estar sola porque tengo las defensas bajas y me puedo contagiar de cualquier cosa.

"Como podéis ver me fui contenta a mi casa y con la sensación de que estoy en buenas manos."

Por lo que he  decidido quejarme, por supuesto en mi blog y también en Atención al paciente donde es el lugar oficial para hacer estas quejas y que no se repitan.

De paso quería comentar otra cosa que yo personalmente no acabo de entender.
Dicen que la Sanidad Publica esta endeudada y quisieron llevar a cabo el copago, no lo entiendo.
Os explico por que:
El antibiótico que me dieron es para 6 días 3 veces al día es decir 18 sobres, y en la farmacia te dan una caja de 24 sobres. ¿Qué hago con los que sobran?
¿Por qué no nos dan sólo los que vamos a necesitar? ¿No ahorrarían dinero con eso?
Además del ahorro también sería beneficioso para el medio ambiente, no nos automedicaríamos (haciéndonos por eso más resistentes a las enfermedades) y creando al final un circulo vicioso.

Son sólo mis reflexiones pero desde aquí os insto a como me dijo a mi,  mi persona "sabia" :  "SI NO ESTAMOS DE ACUERDO CON ALGO HAY QUE DECIRLO Y CADA QUEJA TIENE UN CANAL PARA LLEVARLA A CABO, SINO LO HACEMOS  SEGUIRÁ TODO IGUAL"


Un saludo,
Alejandra Alonso





lunes, 11 de marzo de 2013


Como Hacer Jabon de Aloe Vera

 Hace unos días buscando por internet información sobre Aloe Vera di con una página que me encanto. Me parece que tiene una información buenísima y sobre todo explica muy fácil y muy didácticamente todo lo que podemos hacer con aloe.
Antes de publicarlo le he pedido permiso al propietario del blog,para publicar el articulo y el video.
Gracias a Al Condori y a su blog Para Que Sirve el AloeVera
Os recomiendo su blog.


Jabón de Aloe Vera:

Tanto el aloe vera como el aceite de oliva virgen extra son dos estupendos productos naturales que nos ayudan tanto internamente en su ingestión como externamente en nuestro cuidado personal.
No quiero hablar aquí de los beneficios de uno y otro, sino que voy a enseñaros como hacer jabon de aloe vera y “aceite de oliva”.

 

Ingredientes
Para realizarlo no vamos a necesitar nada que sea complicado de localizar,
  • 3 litros de aceite de oliva virgen extra – la razón de que sea virgen extra es que como ya sabéis es el que más propiedades y beneficios nos aporta, pero si queréis utilizar “aceite de oliva” podéis hacerlo.
  • 3 litros de agua
  • ½ kilo de sosa
  • Aloe Vera
  • Recipiente de plástico suficientemente grande para la preparación
  • Recipiente con el alto de las pastillas de jabón.

Como hacerlo
Si donde lo vamos a realizar es una mesa que usemos habitualmente lo mejor sería protegerla, para ello podemos usar un mantel de plástico o de hule.
Hervimos el agua y cuando esté a punto de ebullición la echamos en el recipiente de plástico.
hervir-agua
Vamos añadiendo la sosa con mucho cuidado para que no salpique. Hay que tener mucho cuidado con la sosa que es abrasiva. Hacerlo en un lugar bien ventilado y usar guantes.
sosa
Removemos la mezcla y la dejamos que se enfrie un poco.
Cuando se ha enfriado aproximadamente a unos 40ºC añadimos el aceite de oliva.
aceite de oliva
Volvemos a remover la mezcla siempre en la misma dirección y durante una hora aproximadamente. Veras que está listo porque espesa.
Incluso se podría usar la batidora, pero recuerda siempre moverlo en la misma dirección.
remover-con-batidora

Preparación de las hojas de aloe vera
Aquí tienes dos opciones, una vez hemos cortado las espinas laterales de la hoja de arriba abajo.
-      Podemos dejar la hoja tal y como está y batirlo bien.
hojas-aloe-vera-      O podemos separar la hoja de la pulpa y batirlo.
aloe-vera-hoja-cortada
Una vez bien batido lo vamos a añadir a la mezcla que teníamos preparada en el recipiente de plástico.

Volvemos a removerlo todo bien a mano o con la batidora hasta que esté todo bien mezclado.

Cuando tengamos una pasta bien mezclada y uniforme, volcaremos el contenido al recipiente más bajo y amplio con el que vamos a sacar el alto de las pastillas de jabón, una vez que lo dejemos reposar.

Al día siguiente tendremos una masa compacta pero no está todavía endurecida del todo, con lo que aprovecharemos para cortarla con un cuchillo dentro del recipiente. Haciendo los trozos del tamaño que queramos.
jabon-aloe-vera-cortado
Ahora hay que dejarlo reposar durante 15 a 30 días para que endurezca, antes de empezar a utilizarlo.
Hemos aprendido como hacer jabón de aloe vera y aceite de oliva virgen extra y hemos juntado dos productos con enormes beneficios para nuestra salud externa, el cuidado de nuestra piel.

Cualquier duda que tengáis o si queréis más información entrar en su bog que os responderá en la mayor brevedad.  

Solución de problemas

Por fin he solucionado ciertos problemas que había con el blog.
  1. Seguir el blog por email:
    • En el lateral derecho veis que hay una aplicación que os dice si queréis seguir el blog por email. "SIGUEME POR EMAIL"
    • Introducir vuestro email y os saldrá otra pantalla en la que os mandan meter unos caracteres.  La rellenáis.
    • Una vez que ya habéis cumplimentado esa página, debéis abrir vuestro correo y os llegará un nuevo correo de "feed burner", sino lo tenéis en los mensajes de entrada, tendréis que buscarlo en la carpeta de spam o correo no deseado.
    • Una vez localizado ese correo , al abrirlo veréis que tiene un enlace, pincháis y ya esta listo para que me sigáis.
 2. Hacer comentarios:
    • Al final de los artículos veis que podéis publicar un comentarios. 
    • Rellenáis el cuadro con vuestro comentarios y os va a pedir "comentar como: seleccionar perfil".
    • Seleccionais un perfil que puede ser: anónimo o podéis poner vuestro correo, le dais a aceptar y listo. 
Espero haber resuelto vuestras dudas. Aprovecho para saludaros y espero que me mandéis todos los comentarios y dudas que tengáis.
                                                                                                 Alejandra Alonso

viernes, 8 de marzo de 2013

Remedios para la primavera:

Falta ya nada para que comience la primavera por fin. Buen tiempo y poder disfrutar de un buen paseo pero por otro lado las tan temidas alergias, el cambio de hora, la apatía, el cansancio, la caída del cabello,...

¡Apaliemos estos síntomas de la primavera!
Os voy a contar algunos consejos que a mi me van muy bien. Y si vosotros tenéis alguno me gustaría que me los mandaseis para poder compartirlos.

Mis consejos:
  1. Que el cambio de horario no sea un trastorno: Como tenemos que adelantar 1 hora y nuestro organismo lo nota (estamos más cansados, irritables,...) Lo mejor es hacer una adaptación progresiva. Ir adelantando las rutinas los días previos.
  2. Que el cansancio, la apatía y los cambios de humor no te estropeen la primavera: Lo mejor es tomarte un buen multivitaminico y exponerte a la luz solar.
  3. Para la tan temida caida del cabello: y no sólo del cabello en algunos casos con problemas de uñas y piel lo mejor es tomar levadura de cerveza.
  4. Buen tiempo, más expuestos al sol: Lo mejor es ir preparando la piel suplementando tu dieta con algún suplemento que contenga vitamina E, beta-caroteno y antioxidantes. En el mercado hay preparados exclusivos para preparar la piel para el sol.
  5. Que las alergias no te impidan disfrutar: primero hemos de saber que tipo de alergia tenemos y seguir los consejos de nuestro médico. Pero además si tenemos en cuenta ciertos consejos como son:
      • Actitud mental: los estados emocionales negativos o los posibles conflictos que tengamos disminuyen la capacidad y la función inmunológica. Por lo que si nuestro sisteme inmunológico esta débil mayor problema con las alergias. Los estados mentales positivos pueden curar enfermedades, risa, alegría, ..., aumentan las defensas, para todo tipo de enfermedades.
      •  Sueño de calidad: no importa tanto la "cantidad" de horas sino como las dormimos.
      •  Dieta: rica en alimentos naturales como son las frutas, los vegetales, las semillas, cereales y las legumbres. Evitar el azúcar, la bolleria industrializada, la leche, las grasas saturadas,...
      • Nutrientes muy importantes:
          • Mucha vitamina A
          • Vitamina C
          • Hierro
          • Polen
          • Probiotiocos
      • Plantas beneficiosas:
        •  Bardana
        • Diente de león
        • Equinácea
      • Hacer algún tipo de ayuno

                  ¡Y a disfrutar de la primavera!                                                                                                                                                                    

                                                                                              Alejandra Alonso
                                                                                                       Naturopata