Dieta y depuración
En
estas fechas todos y todas (yo me incluyo) nos prometemos que vamos a
cambiar nuestros hábitos alimenticios (hacer dieta, depurarse,...) y
nuestra actividad física, vamos a cambiar en tantas cosas.
Decimos:
“Cuando empiece el año voy a ir al gimnasio, me voy a poner en
forma, voy a hacer lo posible por tener más tiempo libre, voy, voy
voy, ...”
Pero resulta que nunca “empieza el año”. Siempre encontramos alguna excusa para no empezar las cosas.
Pero resulta que nunca “empieza el año”. Siempre encontramos alguna excusa para no empezar las cosas.
Por
mi experiencia, yo este año he empezado poco a poco.
Pasito
a pasito, otras veces lo he intentado todo a la vez y he fracasado.
Empecé
yendo al gimnasio y lo siguiente que comencé fue una depuración.
He
probado diferentes depuraciones, desde comer un par de días la misma
fruta, la del sirope de savia, la depuración de avena, y muchas
otras. Pero nunca he conseguido pasar del primer día, hasta que di
con esta depuración.
Para
mi es muy fácil de seguir ya que no me afecta en mi vida diaria y
además con este frío no me da ninguna pereza.
Es
la depuración de arcilla.
Se
hace durante 4 semanas y transcurrido ese tiempo se descansa, si se
quiere se podría volver ha hacer otro ciclo, pero siempre entre un
ciclo y otro hay que descansar.
Hay
que tener en cuenta la alimentación, evitar comer frituras y cosas
demasiado aceitosas. Evitar el aceite, como máximo 1 cucharada y
media.
Otras
cosas que tenemos que tener en cuenta:
- Si sufrimos de estreñimiento probar 1 semana si vemos que seguimos estreñidos no seguir haciendo la depuración.
- Como estamos depurando, estamos limpiando por lo que podemos tener granitos, más exceso de sudor, etc.
Hay
que pensar que estamos expulsando todo lo malo que tenemos dentro ya
que la arcilla absorbe la toxicidad.
- Hacer siempre la mezcla en vaso de cristal y con cuchara de plástico, madera o cerámica, ya que con acero nos puede estallar el vaso
- Se recomienda tomarla siempre en ayunas
- Esperar al menos 45 minutos para desayunar
- Se puede notar cierto cansancio
Las
pautas a seguir:
1º
Semana:
1
vaso de agua, 1 cucharada de postre de arcilla
Remover,
mejor hacerlo por la noche. Dejar reposar.
Al
levantarse sin remover me bebo el agua sin el polvo
2º
Semana:
Preparar
lo mismo.
Por
la mañana remuevo y lo dejo 5 a 10 minutos. Bebo el agua
3º
Semana:
Igual
preparación. Por la mañana remuevo y bebo
4º
Semana:
Descanso
Observaciones:
- Para mi mejor es la arcilla blanca por el sabor y se le puede añadir un poco de roja para el cansancio, anemia etc.También la podemos encontar verdePARA CUALQUIER DUDA PONTE EN CONTACTO CONMIGOAlejandra AlonsoNaturopata
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